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最新のクチコミ
こちらを購入してからすぐ足を痛めてしまったので、まだ実践はしていませんが正しく走るのに必要なフォームやストレッチが詳しく載っているのでわかりやすいと思います。
- yasu07346
- 20歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
作者さんは運動不足らしいですが結構走れています。陰でかなり練習されているのかな?私もマラソンを始める前に30分ウォーキングを始めましたが想像以上に歩けなくて愕然としました。今年中にどこかの5kmマラソンを完走できるように頑張りたい!この本は軽く読めるけどモチベーション維持するのにちょうどいいです。
- notanekyutan
- 28歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
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この方法でウォーキング・ジョギングをしたら、ももの裏・ふくらはぎの裏がみるみるパンパンになりました!余程普段からちゃんと筋肉を使っていなかったのでしょう・・・。 わかりやすい解説が書かれていますが、付属のDVDを見たら15分でフォームを覚えられますので、フォームの習得は早いと思います。
- アンリlove☆
- 36歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
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レースに出場するようなベテランの方向けの内容ですが、 初心者にも必要な知識なので1冊あるといいと思います。 読んでいると自分も走れるようになった錯覚をしてしまい 楽しいです(^^)
- モモトシさん
- 24歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
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娘に頼まれてストレッチの本を探して、辿り着きました。分かりやすくて良さそうです♪
- プチさる
- 32歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
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陸上を始めて、強くなりたいと思う人には、とても充実した内容だと思います。練習計画の作り方など参考になる記事がいっぱい。
- サボりん
- 40歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
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レース前、中、後に何をすべきかが書かれています。 はじめてフルマラソンを走る方は、絶対にレース前に読むべきだと思います。レースをよりよいものにできると思います。 大会に何度も出場している常連さんでもレース前に読むと、忘れていたことに気づくと思います。
- ピーク3619
- 28歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
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書いてある通りには直ぐに走れないが、基本的なことは良い参考になった。
- neko_niboshi
- 36歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
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