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★★★★

2024-03-07

紐さえ用意しておけばすぐできる 簡単でお勧めなエクササイズでした。 ただ、生理前にはできないって事で、 規則正しく来ない人はどうなんだろぅ？？

• あすたろーきち
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-23

本だけでは分かりにくいけれど、 DVDがついていて分かりやすく解説してあり 先生と一緒にｴｸｻｻｲｽﾞできるので 教室に通ってる感覚でできます。 今日でｴｸｻｻｲｽﾞ4日目。 体重に変化はないけれど、少しｻｲｽﾞが変わってきました♪ これなら私にも続けられそうです♪ 体の硬い私には少々ｷﾂｲけど・・・（笑）

• masaaki0777
• 37歳
• アトピー
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★★★

2024-06-06

私も勝手にキャンセルされて何の連絡もありませんでした 普通常識として連絡くらい欲しいです他の本屋さんに行ったらあったのでそこで購入しました

• kabumako
• 25歳
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★★★★★

2024-05-30

やる気だけは満々のピラティス初心者です。 いろんな筋力アップ体操や柔軟運動を試していますが、結局なにがいいのか迷っています。 最近、綺麗だなぁと思う芸能人がピラティスを薦めているのを知り、やってみようと決めました。 本は、他のレビューにも書かれているように、満里奈さんの形が美しく、やる気が出ます。 まだ、さわりしか実践していませんが、これからハマろうと思っています！

• panyasanndayo
• 33歳
• アトピー
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★★★★

2024-06-04

こういうDVDを見て運動するってのは初めてだけど、結構わかりやすかったです。 呼吸法が大事な様で、すって〜はいて〜と声をかけてくれるので、やりやすいです。 本格的にやるならヨガマットやセラバンドやボールを用意しないといけませんね。

• aqua2521
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-16

レビューの評価が高かったし、価格がお手ごろでしたので買ってみました。 短時間なので思いついたときにできるのがよいです。 「吸って」、「吐いて」、「肩の位置に気をつけましょう」などポイントをついたコメントもさわやかに流れてきてやる気が出ます。 本当に簡単なのに、自分できちんとやると筋肉痛にもなり、効果があるんだな〜と実感しています。

• kurorooon
• 29歳
• アトピー
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★★★★

2024-06-02

呼吸法が難しいピラティス。これは分かりやすく解説されています。

• まさっち教育パパ
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-02

ポイントを1部使って、こんな本も買ってみました。これからもっと寒くなるので、家で運動したいです。評判がいいので続けられて成果も出るといいなと思います。

• トックン5779
• 45歳
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★★★★

2024-05-31

ストレッチ神話の崩壊です。 簡単に読む事ができました。 ストレッチは運動前ではなく、運動後、です。

• のなぼん
• 33歳
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★★★★★

2024-04-18

テレビの再放送を見て購入。やはりテキストがあると運動の仕方やコツを忘れることがないのでいい感じ☆あとは自分がどれだけ続けられるかだな〜

• きみ5755
• 41歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-29

普段から運動が日課になっているせいか、毎日30分1ヶ月続けても特に変化はありませんでした。まぁ気持ちいいストレッチなので運動後のクールダウンとして続けます。（今まで運動されていない方には効果があるのではないでしょうか？・・・続ければですが！）

• L'Arc8
• 49歳
• アトピー
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